2026/09/07

專題策劃

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《Social Lab社群實驗室》透過大數據分析全網熱議的六大「降火氣飲食」,由清熱消暑的「綠豆」、苦後回甘料理多元的「苦瓜」以及解膩消暑的「冬瓜」包辦前三名。中醫師溫馨提醒,青草茶等涼性飲品需視體質適量飲用,避免傷及脾胃與基礎代謝,適度搭配飲食並調整作息,才能達到最佳的日常調理效果。
「捕蚊類電器」(如捕蚊燈、電蚊拍)、「穿貼式防蚊用品」(如防蚊貼片、防蚊手環)以及傳統的「蚊帳與紗窗」,亦是熱門的輔助選項。面對頑強蚊蟲,建議依據室內或戶外等不同情境彈性搭配多重防護方式,安心度過無蚊騷擾的夏日。
重訓帶來的「提升基礎代謝」、「改善體態駝背」、「增加骨質密度」、「提升生活體能」與「幫助睡眠品質」等紅利,亦獲得廣大上班族與熟齡族的肯定。只要持之以恆並搭配均衡飲食,重訓將成為提升整體生活品質的最強投資。